A massagem desportiva tem vários benefícios, e não é aconselhada só para profissionais, mas qualquer pessoa que pratique desporto.
A Massagem Desportiva é uma massagem especializada, caracterizada pela elevada intensidade, pressão e profundidade.
É um tipo de massagem que produz efeitos na circulação sanguínea e linfática.
A estimulação da circulação sanguínea permite um maior aporte de nutrientes e a remoção de produtos excretados pelo metabolismo celular.
A circulação linfática, sendo responsável pela remoção dos fluidos em excesso dos tecidos corporais e pelo transporte de gordura para o sistema circulatório, também é estimulada pela massagem desportiva, prevenindo-se a retenção de líquido nos tecidos corporais.
Estas particularidades da técnica de massagem desportiva têm como principal objectivo, a remoção de ácido láctico dos músculos, a prevenção da inflamação muscular e da retenção de líquidos, e uma recuperação física com maior rapidez e eficácia.
Para os que procuram melhorar a sua performance desportiva, é importante referir que a massagem desportiva tem efeitos benéficos a um nível físico e psicológico. É uma excelente opção para a preparação dos músculos, tendo em vista um melhor desempenho desportivo e uma recuperação eficaz posterior ao exercício.
Para quem simplesmente pratica desporto para o bem-estar, o chamado desporto de manutenção, a massagem desportiva promove o equilíbrio músculo-esquelético, ajudando a prevenir lesões e proporcionando uma sensação de revitalização física e psicológica.
Aqui no “MARRETAMAN.pt”, gostamos de testar e mostrar, e assim fizemos com a Massagem Desportiva.
Recorremos a Adelino Monteiro, antigo atleta do Sporting Clube de Portugal e actual massagista profissional no clube de ténis “Ceto” em Oeiras. Podemos garantir que não é fácil receber este tipo de massagem, mas a recuperação é evidente, com visíveis benefícios nos treinos seguintes, independentemente da modalidade praticada.
Fica com um pequeno vídeo da nossa experiência.
Por: Adelino Monteiro e Luís Beltrão.
