Fizemos uma avaliação física | Teste de lactato | Zonas de treino | FTP

Fizemos uma avaliação física | Teste de lactato | Zonas de treino | FTP

Luís Beltrão deslocou-se à loja Bike Planet para fazer e mostrar como é uma avaliação física com teste de lactato.

Este teste consiste numa prova de esforço em ambiente fechado, com a bicicleta num rolo de treino, no qual se podem obter vários dados de informação acerca da condição física actual do ciclista.

Com esses dados e informação, além de outras coisas, pode determinar-se os limiares aeróbicos e anaeróbicos, bem como as zonas de treino do ciclista, em valores de frequência cardíaca e watts de potência.

Mostramos tudo neste vídeo

Teste feito por José Cordeiro, treinador de ciclismo e massagista, na loja Bike Plantet, que se encontra no Feijó, Almada, Portugal.

Site da loja: www.bikeplanet.pt

Contacto: 212590221

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